Как победить «синдром новичка»?

Привет, талантливые!

Карандаш скользит по белой сцене. Постоянно ошибается и дергается, как пьяная балерина. Не могу нарисовать сливу и лимон, молча злюсь.

Девушка напротив выкрикивает: «Все! Я плохой художник! Я не умею рисовать виноград!» – и отталкивает лист. Через секунду снова начинает вальсировать карандашом на бумаге.

Соседка с левой стороны яростно водит стирательной резинкой по боку кривого яблока, уничтожая его контур.

С правой стороны сидит мама. Я слышу, как она шепчет: «Это не манго, а кошмар!»

Преподаватель, хрупкая девушка, нас успокаивает: «Всем сложно рисовать с натуры. Но вы молодцы, у вас обязательно получится. Вот здесь лучше прорисовать изгиб, здесь подчеркнуть как падает свет, здесь можно обозначить тень».

Мой Внутренний Критик давно так не бесновался. Я уже забыла о его существовании, а он вдруг выскочил на сцену и танцует джигу-дрыгу, растаптывая мое эго: «Думала, ты самая умная, да? Возомнила себя уже Сальвадором Дали или Клодом Моне? Как тебе не стыдно – ты даже карандаш правильно держать не можешь! Ого, это не слива, а фиолетовое пятно. Это не тень, а клякса! Посмотри кругом – все талантливее, чем ты. Видишь, какой виноград нарисовала вон та девушка?»

Я хмурю брови и сурово чиркаю карандашом. А Внутренний Критик впивает шпильки в детские страхи: страх получить двойку, быть не такой, как все, не так держать карандаш и ручку (за это меня всегда ругали преподаватели).

Делаю вдох-выдох. Оглядываю класс. Вижу, как напряжены мои «подруги по творчеству». Слышу, как кричат их Критики.

Мысленно обнимаю своего Внутреннего Ребенка – испуганную девочку. Говорю ей, что она умничка. И спелый банан, и разноцветное манго, и сочный нектарин получились бесподобно. Успокаиваю – мы просто играем, с каждым днем рисунки будут получаться лучше и лучше.

Уходит напряжение. Девочка улыбается, смело смешивает краски – ей нравится рисовать.

P.S. Психологи называют это состояние «синдром новичка». Каждый раз, когда мы делаем что-то в первый раз, испытываем стресс, неуверенность, страхи. И очень важно себя поддержать. Когда в последний раз вы чувствовали что-то подобное?

Ваша Ира Марьясова

Понравился пост? Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: